Für einige hört es sich vielleicht etwas marterialisch an, aber das „Abschlagen“ mit Birkenquast bzw. Birkenreisig wird von vielen Saunierern als sehr wohltuend empfunden.
Der Birkenquast wird hierzu in einer länge von ca. 50 bis 60 cm gebündelt.
Bevor die Anwendung erfolgt, muss dieser Strauch längere Zeit in Wasser aufgeweicht werden. Dies hat den einfachen Hintergrund, dass die Blätter beim Abschlagen nicht einfach in der Sauna abfallen.
Das Wasser hat hierbei die Duftstoffe des Strauches aufgenommen und kann daher hervorragend als Aufguss verwendet werden!
Das Abschlagen mit Birkenreisig kann auf dem ganzen Körper erfolgen, der Kopf sollte hier jedoch aussen vor bleiben.
Wirkung des Abschlagen mit Birkenquast
Das Abschlagen regt insbesondere den Kreislauf an, da durch die Reize die Blutzirkulation angeregt wird. Weiterhin lösen sich Entspannungen in der Muskulatur und oftmals werden auch Schmerzen gelindert.
In der Hitze lösen sich aus den Birkenblätter ätherische Öle, was zu einer besseren Atmung und einer Entgiftung führen kann.
Die ätherischen Öle werden durch das Abschlagen auch direkt auf die Haut aufgetragen. Ihnen sollte man die Möglichkeit bieten, durch ein längeres Abkühlen in die Haut einzudringen. Daher wird bei einer Anwendung mit Birkenquast empfohlen, nicht gleich nach Verlassen der Sauna zu duschen.
Alternative zum Abschlagen
Wem das Abschlagen etwas suspekt erscheint, aber die Möglichkeit einer Birkenreisig-Anwendung hat, kann sich das Bündel auch einfach auf die Brust legen. Auch so werden zumindest die ätherischen Öle freigesetzt und der Atemluft zugeführt.
Birkenquast ist wiederverwendbar
In Strauch mit Birkenreisig kann mehrfach verwendet werden! Hier gilt zu beachten, dass der nach der Anwendung gut abgespült wird. Anschließend sollte er an einem trockenen Ort, der vor Sonnenlicht geschützt ist, gelagert werden.